Matvecka 4


Veckans bröd: 
Snabba frukostbullar

Söndag
:

Måndag

Tisdag:
Korv, pasta och krämig kål (i inköpslistan är 4 portioner salsicca och 2 portioner vanlig korv men man kan välja vilken korv man vill) 

Onsdag:
Halloumistroganoff med ris, alternativt blomkålsris 

Torsdag:
Rester eller gratäng på rester

Fredag och lördag:
Förslag (ingår inte i inköpslistan)
Hamburgare med bröd



Inköpslista

4 vitlöksklyftor
3 lök
En purjolök
600 g tomater + 5 tomater till
3 morötter
2 citroner
1,5 huvud romansallad
1 gurka
1 äpple
200 g savojkål
2 röd paprika


En kruka basilika
En kruka mynta


4 salsiccakorvar
2 smala korvar
400 g köttfärs

2 dl riven ost
150 g smör
5,5 dl havregrädde
150 g fetaost
3 mak yoghurt
1 dl mjölk
600 g halloumi 

Fryst persilja två förpackningar 
400 g fryst majs
375 g frysta sojabönor
Fryst dill
600 g fryst torsk


400 g krossade tomater
4 burkar passerade tomater
Oliver (valfritt, som garnering till pajen)
1,5 tsk tomatpuré 

Pasta eller potatis till korven (6port)
Ris alternativ blomkålsris till halloumistroganoff (6port)

2,5 dl Vetemjöl
0,5 dl grahamsmjöl (kan bytas ut mot vetemjöl) 
1,5 dl pumpakärnor
Majsstärkelse 

En buljongtärning (fisk eller grönsak)
Oregano
curry
paprikapulver
1 tsk örtsalt
1 msk Soja
Rapsolja
Salt
Peppar 
Dijonsenap








Matveckor 1-8 | |
Upp